かのまんのダイエット本を予約しました 40代のダイエットただいま－4.1キロ

Twitterとか、

インスタでよくみていた

かのまんさんの本を予約したよ。

人生が変わる! かのまん整形級ダイエット

すごいよねー。

表紙だけでもモチベあがる

わたしはマックス体重から

今日で4.1キロ減ったけど、

やっぱり食事の影響は

結構大きいなと思います。

あとは筋トレ。

結局それしかない。

かのまんさんも

バンド使ったりしてるけど、

こちらもバンド付きでおすすめです！

岡部友先生の本。

左はダイソーのだけど、

弱めで美尻バンドとは全然違う感じ。

やりかたも

QR動画付きでわかりやすいです。

美尻バンドトレーニング 特製ゴムバンド付き (講談社の実用BOOK)

こういうダイエット本買っても、

結局やらなくなるんだよねー。

でもさ、1回でもやれば

今までよりもできてるんだから

いいって思うワケなのよ(誰？)

尻トレは、

やってるとポカポカあったまるし

冷え性の人にもおすすめです。

かのまん本楽しみー

人生が変わる！　かのまん整形級ダイエット [ かのまん ]