知らないと損！？秋冬のダイエット情報



あっという間に夏も終わり
今年も残り４ヶ月 


改めて、2022年12月31日 

どんな状態で終わることができたら最高かな？ 

と、やり残しのないように 
新たな目標や計画を立てたりしていました。 



今、ダイエット中のみなさんから
また来年「今年こそ痩せる！」という声を聞くのは
私にとっての後悔でもあるので
今日からまたブログでも発信して行きます！





さてさて、
これから秋を迎え入り冬に入りますが
少しずつ肌が隠れるような服へ変わり 
ホッとされる方も多いのではないでしょうか？ 


身体を出す機会も減ってくると

コート着てしまえば体型なんて見えてないし
ちょっとくらい大丈夫！

なんて、隠れれば隠れるほど 
ボディへの意識も下がりやすく 

ハロウィン、クリスマス、お正月など 
イベント毎も続いていることにより
秋冬は一番太りやすく時期でもあるのですが


実は、痩せやすい時期でもあり


痩せるチャンス！！！


なんですよーーー




夏は露出することが多いので

ダイエットしなきゃまずい！

というように
嫌でも自分の身体を見てしまい
確かに意識は向きやすいのですが

体の機能から考えると
夏は気温の暑さから
体温を下げる方に体が働くのです。


その反対に冬は
冷たい空気から下がる体温を
上げる方へ働いて行きます。

体が体温維持をしたり、熱を作りだそうと
エネルギーを使い始めるため基礎代謝も上がり

カロリーの消費と脂肪燃焼と
効率的に痩せやすくなって行くのです！！！



なので、ダイエットを始めるなら
秋くらいからスタートしてみて欲しいですし

個人的に、
冬に余分な身を削り落として、絞って
夏にバーーーン！と脱げる身体へ変化してる方が
カッコイイ♡と思うの





ダイエットが
上手くいっている人といってない人とでは 
準備の差というのもあり 


冬にダイエットサボって
春になったら焦り出し
夏に間に合っていないのが
ダイエットはパターン化されている



カラダ隠れているからと油断していると 
あっという間に身につきますので 
今こそボディを磨いて行きましょう！