• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 9年分の記録まとめるのには5時間かかる
• 冬場は体温を気にする。アップでは自家熱で深部体温を上げる。乗艇後はなるだけ着込んで保温。
• 通常のご飯量を食べてる時期昼抜くだけで体重1.2キロ落ちる
• エルゴのセットでストレッチャーに乗れてないとき、エルゴのデプスを2にするのも１つの手段
• 

  肩の位置は変えずにキャッチ前にシートをクッと入れるイメージ
• Coxとして水上で勝っていても、陸上で負けているようでは甘い
• 

  リカバリーで空気を腹に入れるとき、横腹(ななめ後ろ腹？)が膨らむイメージ
• 

  エントリーは最後、あくまで採点結果
• 生活面の緩みは部活に対する意識の緩み
• 冬場に2000m漕げる機会があると上位高校ボート部員にとってはありがたい
• 

  BCポジション作るために、腹式呼吸で空気を入れながらリカバリーする
• 「つま先で押す」と「腕の短縮」は同時に起こる
• リリースの含みは体育館座りのイメージ
• かかとをつけてリカバリーし、ハリに限界きた時かかとを浮かせたら、勝手にシートが入る
• 後輩の成長の全責任は先輩が持つべき
• エイトのボトムレベルが日本一になれるかの鍵か
• 何が悪いかではなく、何が悪くさせているかを考える
• 11/16(土)
• 11/15(金)
• 11/14(木)

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5