今週は
土曜3種目、
日曜2種目、
月曜3種目、
という感じでした。
カラダは慣れてきてるかというと
ガーミンの回復時間を見るとどうなんだろ?
先週は2日連続3種目で99時間くらい。
今週は3日終わった時点で79時間くらい。
1日2種目が間にあると
回復効果はあるのかな?
20時間くらい運動しないことになるから
当然と言えば当然かな。
体重は先週終わった時点より
0.9キロ増で終わりました。
減るより筋力が付いてきてる感じかな。
トロトロ時速20キロ前後でするバイクは
果たして痩せるのに効果あるのだろうか。