2日連続3種目練しました〜。
1日目。
2日目。
目的がダイエットとなってしまったので
3種目練は疲労が残りやすく
毎日やるには
全く効果的ではないんですが
まあ一応トライアスリートだったので
自己満足優先でw
それでも
ローラー台の平均心拍数を140以下に
してみたり
走るのもあまりペースが上がらないように、
としてみたりしますが
ランとスイムはゆっくりやるほうが
負担が大きかったり
上手く浮けなかったり。
スイムはずっと泳ぐより
ドリルをやったほうが
自分的には泳ぎやすい。
でも
50m1分サークル4本が
泳ぎきれなかったりで
それはそれでショックなのですが。。
体重もまた人生最高を更新したので
すべて最初からやり直しですね。