う～ん、今日は２０００ｍ泳ぎたかったなあ。
時間はあった、泳ぐ気もあった。
ただし、足が攣ったあｗ
１５００ｍ泳いだ後に
ちょっと休憩して
５００ｍ泳ぐ予定でスタートしたら
７５ｍのターンで足が攣りました。
そのまま止まって足を伸ばして、へこへこと戻ってちょっと休憩。
で、落ち着いたのでまたスタート。
で、再び７５ｍのターンで足がｗｗ
で、上記と同じルーティーンｗ
とりあえず、５０ｍ流しで泳いで調子はすごくよかったので、
今度はいけるんじゃないかと再びチャレンジ。
で、２５ｍのターンでまたもｗｗｗ
もうそこでヒラヒラと戻ってあきらめました。
ってことで今日のメニューは
w-up 100m
pull 200m
kick 300m
fr 100m x5 2'10"(1'40" rest 30)
fr 100m
kick 300m
fr 300m
ラストの３００ｍが上の話ねｗ
計１８００ｍ。
今日の特質すべきは
fr 100m x5 2'10"(1'40" rest 30)
レスト３０秒ながら、１分４０秒を５本こなせました。
泳ぐほうは本当に調子がいい。
週３回通えばやっぱり泳ぎが上達するんですかね。
アドバイスもらって実践できてる自分も褒めてあげたいｗ
やっぱ腹筋は必要。
クランチは続けなきゃね。
時間はあった、泳ぐ気もあった。
ただし、足が攣ったあｗ
１５００ｍ泳いだ後に
ちょっと休憩して
５００ｍ泳ぐ予定でスタートしたら
７５ｍのターンで足が攣りました。
そのまま止まって足を伸ばして、へこへこと戻ってちょっと休憩。
で、落ち着いたのでまたスタート。
で、再び７５ｍのターンで足がｗｗ
で、上記と同じルーティーンｗ
とりあえず、５０ｍ流しで泳いで調子はすごくよかったので、
今度はいけるんじゃないかと再びチャレンジ。
で、２５ｍのターンでまたもｗｗｗ
もうそこでヒラヒラと戻ってあきらめました。
ってことで今日のメニューは
w-up 100m
pull 200m
kick 300m
fr 100m x5 2'10"(1'40" rest 30)
fr 100m
kick 300m
fr 300m
ラストの３００ｍが上の話ねｗ
計１８００ｍ。
今日の特質すべきは
fr 100m x5 2'10"(1'40" rest 30)
レスト３０秒ながら、１分４０秒を５本こなせました。
泳ぐほうは本当に調子がいい。
週３回通えばやっぱり泳ぎが上達するんですかね。
アドバイスもらって実践できてる自分も褒めてあげたいｗ
やっぱ腹筋は必要。
クランチは続けなきゃね。