今日はスイム。
先月から泳ぎ始めて当時から結構上がってきてる感じ。
200m fr
right 25x4
left 25x4
pull 50x4
kick 200m
100m x5 2'00
100m x2 1'55
50m fr
100m x5本の2分サークルは
10秒から7秒のレストをキープできてる。
1本目は20秒、2本目は15秒のレスト。
このインターバルをやり始めた頃は2本でタイムオーバーだったのに。
小さい頃に水泳をやってたおかげで続けると結果が出やすいです。
時間と一人でコースを占有できるなら毎日でもやりたい。
一時間もやらないと思うけど。
でも、今行ってるプールは月曜の22:20ぐらいだと
ガラガラだから一人でコースを占有できるんだよね。
営業終了まで40分ぐらいしかないけどね。
先月から泳ぎ始めて当時から結構上がってきてる感じ。
200m fr
right 25x4
left 25x4
pull 50x4
kick 200m
100m x5 2'00
100m x2 1'55
50m fr
100m x5本の2分サークルは
10秒から7秒のレストをキープできてる。
1本目は20秒、2本目は15秒のレスト。
このインターバルをやり始めた頃は2本でタイムオーバーだったのに。
小さい頃に水泳をやってたおかげで続けると結果が出やすいです。
時間と一人でコースを占有できるなら毎日でもやりたい。
一時間もやらないと思うけど。
でも、今行ってるプールは月曜の22:20ぐらいだと
ガラガラだから一人でコースを占有できるんだよね。
営業終了まで40分ぐらいしかないけどね。