【今日の体重】
７７．４ｋｇ
昨日と一緒。
【昨日食べた物】
「朝食」
・もち麦ご飯 １００ｇ
・味付け海苔 ４枚
・納豆 １ｐ
・サラダ
・バナナ １本
・水
いつものメニューです。
「昼食」
・かけうどん
・ゆで卵
・サラダ
・麦茶
昨日は肉まんを食べたので、卵は１個にしました。
「夕食」
・食パン ６枚切り１枚
・サラダ
・水
いつものメニューです。
「間食」
・無糖ミルク入りアイスコーヒー ３杯
・肉まん １個
・ポテトチップス 小皿１杯
・カロリーメイトチョコ ２本
ダイエットしているのに昨日も色々食べてしまいました。頑張らないと行けないと思いつつ、ダメダメな自分です。いつか本気になるのを待ちます。
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