今日は疲れているので、１０分コースにしました。
今日も一人です。
今日は音楽を聴きながらウォーキングをしました。
リフレッシュになった気がする。
やっぱ音楽だな。
今は家入レオさんが癒しになっています。
色々悩むことも有るけど、上手くリフレッシュして行かないとな。
リフレッシュはやっぱ音楽かな。
運動もジョギングをやろうかなとウォーキング中にふと思いました。
今の体重なら大丈夫かな？
疲れを取るのに運動が良いらしい。
成長ホルモンが出て回復力が上がるらしい。
あと病気を良くするのに、睡眠・朝散歩・運動らしいしな。
今までは運動をさぼってたけど。
３０分の運動を週２回って言ってたっけ？
剣道またやりたいけど、防具も買わないといけないし、お金かかるし、ジョギングぐらいが良いかな。
まずは１０分コースをジョギングから始めようかな。
今日雨が降ってなかったら夕方に行こうかなと思う。
雨降ってたらウォーキングにしようかな。
風が強かったら止めておく。
今日はB型事業所から連絡あると良いけどな。
介護士やりたいんだけどなー。ってまた同じことを繰り返している気がする。
どっちにしろ、B型事業所に週５で通えないと無理だしな。
B型事業所へは行こうと思う。
今はヘラッてて色々決めるべき時じゃないだろうけど、B型事業所へ行く準備はして行こうと思います。
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