【今日の体重】
７６ｋｇ
※昨日と比べて０．３ｋｇ太りました。７６ｋｇになってしまった。やっぱ食べると太るよね。これ以上は太らないようにしないとな。徐々に太って行ってるから、気を付けないとな。ダイエット終わったって言って気が緩んで食べちゃってるから駄目よな。まあ、昨日は巻き寿司食べたからそれが効いてんだろうけどな。間食を食べないようにしたら良いかな。
【昨日食べた物】
「朝食」
・食パン 1枚
・キャベツサラダ
・水
「昼食」
・もち麦ご飯 １００ｇ
・サバ缶のトマト煮
・もやしのからしマヨ和え
・減塩味噌汁
・水
「夕食」
・食パン １枚
・キャベツサラダ
「間食」
・砂糖入りアイスオレ １杯
・無糖アイスコーヒー ２杯
・黒飴 ２個
・アイスクリーム １００ｍｌ
・巻き寿司 ５個
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