滅茶苦茶怠い。
もち麦ご飯を１００ｇ、食べてしまいました。
今日の昼の豚肉を僕の分は半分にすることにしました。
今日は滅茶苦茶怠いです。
昨日菓子パンを食べて、夕食をキャベツサラダだけにしたのがまずかったかな？
やっぱり言われている通り、菓子パンとか総菜パンはあんまり栄養が無いのかもな。
菓子パン沢山食べたから良いと思ったんだけどなー。
食生活をちゃんとしないと、しんどいなー。
食のリズムが崩れないように、食べるものに気を使わないといけないな。
僕にそんなことできるだろうか・・・・・・・・。
まあ、自分の体調は自分で管理しないとなー。
今日は怠いなー。
今日の朝散歩は１０分コースにしとこうと思う。
もうそろそろ行くかなー。
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