【今日の体重】
８２．５ｋｇ
※昨日より０．３ｋｇ減ってます。昨日も食べたけど、動いたから痩せたんだろうな。やっぱ動かないと駄目だな。毎日、ウォーキングと自分で出来る筋トレくらいはしないと。握力鍛える奴は毎日できてるけど、最近腕が細くなってきたのが分かる。血管も浮いて来てる。
【昨日食べた物】
「朝食」
・バナナ
・水
「昼食」
・レバニラ親子皿
・サラダ
・お茶
「夕食」
・バナナ
・水
※バナナが楽で美味しくて良い。でも、１日２本は食べ過ぎかな？どっちかをスープにしないとな。でも、楽だからバナナを選んでしまう。
「間食」
・無糖カフェオレ ２杯
・ブラックコーヒー ２杯
・焼ドーナツ ２個
・イカ焼き １本
・減塩柿の種 ３袋
・減塩ぱりんこ ４枚
※焼ドーナツ美味しかったなー。また来週雨でも買いに行けたら行こうと思う。彼女も美味しいって食べてた。メープルが一番好きかもって言ってた。僕は記事の玉子感と小麦感が欲しいからプレーンが良いのかもな。
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