完全寛解する人は本当にいるのですか？【精神科医・樺沢紫苑】
樺沢先生の動画は結構勉強になる。
「睡眠・運動・朝散歩」とかの生活改善で、良くなるのは１年ではダメらしい、３～５年はかかるって動画で言ってる。
今僕が幻聴と妄想との戦いから抜け出れてちょうど１年なんよな。
まだまだ良くなる可能性が有るってことだ。
ちょっと元気が出た。
動画でも言ってるけど、何か有ったら主治医に相談するっていうのも大事かな。
不完全な人間に思えても主治医に助けてもらうしかないんよな。
やっぱ、自分が変わらないと世の中生きて行きにくい。
人の不完全さを許せるように自分自身が変わらないとな。
僕はそれがまだ完全にはできてないから、そこを変えようと思う。
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