【今日の体重】
８５．９ｋｇ
※昨日より０．６ｋｇ減りました。シナモン効果かな？もち麦効果かな？酢の効果かな？めっちゃ痩せました。
【昨日食べた物】
「朝食」
・食パン ６枚切り１枚
・炒り卵
・キャベツの酢の物
・水
※昨日から酢の物は朝食べることにしました。
「昼食」
・弁当
もち麦ご飯 米４分の１合＋もち麦１７．５ｇ
茹で豚肉
茹でキャベツ
ブロッコリー
ほうれん草の煮びたし
・水
「夕食」
・もち麦ご飯 １００ｇ
・鮭フレーク
・海苔の佃煮
・粕汁
豚肉
大根
ニンジン
玉ねぎ
白菜
しめじ
・水
「間食」
・シナモン入りブラックコーヒー ３杯
・梅酒の梅 ２粒
・ブルーベリー ５粒
・シュトーレン １切
・せんべい １枚
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