こんにちは
個別教室のベスト 山上拓希です。
今回は勉強と運動のバランスについて書いていきます。
これを読んでるあなたは運動していますか？
『脳を鍛えるには運動しかない』
という本があります。
これによれば、運動する子と運動しない子に分けて
学校の成績のデータをとってみたところ
運動している子のほうが成績が良かったみたいです。
運動していた子たちは一体どのぐらい運動していたのかといいますと
朝の学校の授業が始まる前に10分有酸素運動していたみたいです。
私もこの本を読んでから、有酸素運動を10分を毎日するようにしました。
すぐに結果がでました。
頭がスッキリし、ストレス発散になりました。
走り終わった後に実感はします。
これはあーだこーだ、言っても仕方がないので
まずは走ってみてください。
10分走るのが苦痛なら、1分でもいいです。
とにかく、自分に対してのハードルを下げて
習慣になるまで頑張っていきましょう。
走ることで体調がよくなります。
病院に行くとお金はかかりますが、走るだけだとお金がかかりません。
ではでは、今回はこの辺で。
ありがとうございました。
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