心を労るよりも身体を労る方がいいように思う。
充分な睡眠を与え無ければ脳は機能しない。
(脳も身体の一部)
充分な栄養を与え無ければ、細胞、内臓は機能しない。
と同時に適度な運動もしなければ、身体は動かなくなる。
寝れない時でも、脳を休める努力をする。
悩みで食欲がない日が続いても、最低限の栄養は取るようにする。
(食事をする)
運動に関しては自分の身体と相談しながら、適度に動かす。
仕事で身体が悲鳴をあげてるならば、休む勇気をもつ。
とにかく、心の声よりも身体の声を優先すること。
大事なのは自分の身体を信じる事。と共に身体に感謝する事。
だって、上記の事を続けていれば、体は勝手に働いてくれるんだから。