背中トレーニング

50kgのダイエットを経験した40代（男性）です。

昨日は背中のトレーニング

背中は苦手な部位だから

少し軽めの重量で、使ってる筋肉を意識しながら、高回数で追い込んできました

高重量で効かせられたら最高だけど、

高重量だと、なかなかターゲット部位にピンポイントで効かせられません

まだまだトレーニングの練習が必要です

それでは今日も少しだけ自分に出来る事を積み上げていきます