50kgのダイエットを経験した40代（男性）です。
今日は胸トレ日
いつもの予定だと昨日だったんだけど、ジムが休みだったので、今日に変更しました
10年以上トレーニングを続けていると、予定通りにトレーニング出来ない時もあります
自宅でのトレーニングだとジムのように高重量では出来ないので、
高回数であったり、インターバルを短くしたり、スロートレーニングを意識したりは出来ますが、
最近は、高重量に取り組んでいるので、
昨日は、しっかり休んで
今日、がっつりトレーニングを頑張りたいと思います
それでは今日も少しだけ自分に出来る事を積み上げていきます