膝の助けを借りましょう！

中腰の体勢をとっている時というのは、
意外に膝がつっぱっているものなのですが、
その時に膝を軽く曲げるだけで、腰への負担を軽減することができます。

膝を少し曲げると重心が下がり体が安定するので、
いわゆる【腰を入れた】状態になるわけです。
作業をする時に、体に負担のかからない体勢をいち早く見つけること。
これがぎっくり腰などを防ぎ、作業効率を上げるいちばんの方法です。