お正月太りした＞＜腹具合を通常モードに戻すには？

お正月太りした＞＜腹具合を通常モードに戻すには？感じて！！

こんにちは、はたいひとみです。

今日もお客さまの嬉しいご報告を聞いて

おめでと～抜けたね～って、2人で笑いまくった日でした。

でね、そのお客さまが

『お正月の間に甘いもの食べすぎちゃってー。

これは中毒だよねw

「でも、それも今日で終わり。

明日はひとみさんのところやから、それで切り替える！！」

と思って、カフェのドリンク飲み納めして来たwww』

ってお話しくださって。

飲み納めしてきたんかい。笑

めっちゃ可愛いやないかいw

と、思った次第です。笑

と、ともに

『えぇ～責任重大やん！』

『大丈夫！そこは信頼してるからw』

って、ますますプレッシャー

なんてやり取りをしたり。

こんなにラフに接してくださってLOVE♡

てかさ、めちゃくちゃありがたいお言葉だよねー。

信頼してくれてるなんて

セラピスト冥利に尽きるというものです。

で、こんな風におっしゃってくれる時点で

わたしの施術云々かんけーなく、こちらのお客さまは大丈夫なんです。

すぐに体重元に戻ります。

だから実際は全然プレッシャーなんて感じてません。笑

「ここに来たら大丈夫」って信頼してくれてて（思ってて）

「切り替える」って決めてきてくれてるから。

信じて実行してくれてるからねー。

もう、そうなるしかないでしょ♪

さらに脳美容もするしね

で、そのあとも食べすぎ話をしていて

『本当に食べたくて食べてたのって少なかったんじゃない？』

『確かに！すでに満腹やのに食べてた！』

とか

『昨日のカフェも、飲みたくて行ったけど、ランチした後でおなかいっぱいやった。』

とか。

おいしいって聞いたから飲んでみたい→それは「今」？

もしその時にそう自分に問いかけたとしたら？

行っていなかった。

という感じで

本当に欲してるわけではないのに

アタマは欲してるけどカラダは欲しくない

という状況が多かったみたい。

お正月だし、家族や親戚みんな揃っている場面だったら

みんなで食べるから、わたしも一緒に食べるのが当たり前（という無意識の想いにより）

食べちゃう。

めっちゃわかるよね。

あるあるだよね。

で、ついつい食べ過ぎてしまうよね。

なのだけど

別に食べずにその場に居て、おしゃべりを楽しんで

あとで1人じっくり食べてもいいのですよ。

もちろんみんなで一緒に食べたいも優先していいし

それなら心地よく食べられる分だけ食べて、残した分はまたあとで食べるでもいい。

いろいろ選択肢があって

選べるのだよね。

と、そんな話をしていて

『たくさんスイーツ食べたけど、味わえてなかったんじゃない？』

って、ぽろっと出た言葉に

『ほんまに！！』

激しく同意してくださって

『だよねーwww』

と二人笑ったのですが

空腹は最高のスパイスというくらいだからねw

満腹だったら実際のおいしさ半減しちゃうよね～。

せっかく食べたのにおいしさしっかり味わえてなかったらもったいないよね。

わたしは人との食事で話に花が咲いていると

食事はめちゃくちゃ楽しくて、そちらの幸福度は高いのだけど

味覚への感度が下がって、味わいきれなくて残念と感じることがあります。

食事の感想を話しながらならそんなことないけれど

近況報告や食事と関係ない話なんかをしている場合にそう感じる。

意識が食事に集中してなくて、話に逸れてしまっているから。

そういう意味では、孤独のグルメってめっちゃ味わえるよなーと思う。笑

だから、人との食事は、思いっきり楽しんだら幸福度上がるよね♡

楽しさでも、お腹でも、満足度が高いと幸福度上がって、満足な食事になるよね！！

てことで、お正月食べすぎちゃったって方は

食べたいときに、食べたいものを食べる

カラダ(お腹)の心地よい頃合いで食べ納める

味わって食べる（ながら食べをしない）

お腹すいてないのに食べたいと思うときは、本当に食べたい？と優しく自分に問うてみる。

YESなら、カラダが食べたい分だけ食べる。

一言でいうなら

感じて！！

かな。笑

自分の感覚を大切に、これで食事スタイルとお腹の具合を通常モードに戻したら

無理ないし満足度も上がるよね？

お客さまも、いろいろ話しているうちに

お腹の具合無視してたなーとか

何も考えずに食べてたなーとか

いろいろ拾ってくださっていたご様子♡

気づけば、変えられる、やめられるからね＾＾

だから、大丈夫

最後までお読みいただきありがとうございます＾＾
ツヤ顔で愛溢れる１日を♡

ではまた～

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