● その足のむくみ、不調、足首使えてないからかもしれないよ
こんにちは、はたいひとみです。
△こちらの記事△で、足の小指を骨折したことを書きましたが、骨折から4週間後に無事ギプスが外れました。
今度来たときに、経過が良ければギプスを外そうと言われていた通院日の数日前に、ギプスがすぽっと指から一度抜けてね。笑
で、その時まだ腫れてるなぁ、反対の足の小指と全然違うやんと思ったんですね。
それでも、ギプスが外れちゃうくらい腫れが引いたから抜けたってことで
ギプスでわからんかったけど、ギプスつけたあとどのくらい腫れてたんやろ？と思ったりしつつ
ちょうどシャワーを浴びようとしていたところだったので、外したままシャワーを浴びて
久々に小指も洗えて、スッキリしたところでまたギプスを着けようと思うのに、なかなか入らず。汗
悪戦苦闘しながら何とかつけ直しました。
いやーめっちゃドキドキした。
変に力入れて悪化したらえらいことやし。
ということもありつつ迎えた、ギプスを外す予定の通院日。
先生に外れたことを正直に話したおかげで、すっと取ってもらえました。
小指のギプスやからたかが知れてるけど、どうやって外すんやろう？って実は少し怖かったので、さっと外してもらえて良かったです。笑
安心安心♡
切るんかな？怖～と思ってた
で、ギプスが外れて硬いものが着いている煩わしさがなくなってスッキリ
のはずが
ガードするものがなくなって、なんか心細くなっちゃって。
ぶつけちゃいそうとか、ぶつかられたらとかw
なもんで、自分の意識が向くように、目印的にちょうど自宅にあった指用のネットを着けていました。
昨年末に突き指したときに、貼ってた湿布が外れちゃうから使ってたネットが残ってたの。
このときも、不注意で指ついた。ホンマどんくさいわぁwww
次は2週間後に経過を見せてくださいと言われていたので、数日前にまた通院しました。
でね、まだ小指に体重かけるのが怖くて
『歩く時は小指を浮かせて歩いてます』って先生に話したら
『もう、普通に歩いて大丈夫』ってw
つま先立ちや、小指側に体重をかけなければ大丈夫と。
『足ぶつけないように注意してね！』とは毎回言われるけど。笑
普通の靴履いて大丈夫とも。
先の細い靴以外OKらしいですが、まだスニーカー履くのもなんだかなーとビーサン生活継続中です。
暑くなって来る時期で良かった
5月はまだ素足だと足冷えぎみだったもんね。
この頃は素足だとまだ足が冷えた
で、足をかばって歩いていたから、変なところに負担が来たりしてました、最初の頃。
右足外側のくるぶしの辺りや、内膝とかに。
足首使えないから、膝ちょっとねじった感じで歩いてたみたいです。
よくお客さまに
『足首固いと膝や腰に負担きますよ～』
と言っていたのを自分で体験しました。笑
なので、やばば～と思って
くるぶしや内膝は体重かけれないなりにカラダの軸を意識して
庇うあまり、変にねじれた感じだったのに気づいたのでそれやめたら治った＾＾
かかとを地面について、爪先で蹴りだして歩くが出来ないもんだから、足首動かさない歩き方のせいで足の甲が余計にむくむし。
正直こんなにむくむもの！？ってめっちゃビックリした！！
足の動き、歩き方でむくみもこんなに変わるんだ！って驚きました。
まだまだ、走ったり、ジャンプしたり、スキップしたりwは出来無いけれど
小指側に不自然に体重かけたりしなければ、普通に歩いて大丈夫とのことなので
足首使って歩くに戻していきます。
そして、立った時の重心の位置。
地面についている足裏の接地面とかカタチが大事。
これが小指かばってると出来なかったんだよね～。
扁平足な人は、足のアーチを作るようにしてあげると足への負担が軽減するよ。
施術に来て頂いてるみなさまにはお伝えしたことあるはず。
足のアーチを意識した立ち方、立つ時の意識の通し方
ぜひ毎朝セットしてから活動してね♡
これだけでホント違うから！！
ちなみにわたしは、この6週間で右足の幅が広がっちゃいましたよ
扁平足気味になったってことw
足のアーチが崩れたってことです。
さらに、骨盤や脚を調えて美姿勢になりたい方は、脳美容に起こしください♡
帰り道足が軽くて歩きやすくなった！（多数）
膝がくっつかないくらいのO脚だったのがまっすぐになった！（初回のご感想）
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７/３１(THU）まで
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