● GW疲れは引きずらない・残さない♡
こんにちは、はたいひとみです。
長かったGWも明日で終わりですね。
今年は結構お出かけされた方が多い印象ですが、みなさんはいかがされていましたか？
わたしは、例年同様GWも通常運転でしたが、お客さまに沖縄土産をいただきました♡
おしゃれなパイナップルちんすこうとシークワーサージャム
パイナップル味のちんすこう初めてでした
さっぱりして美味しかった^ ^
おかげさまで沖縄気分味わえました。
Mさん、お心遣いありがとうございます。
GW疲れ
こんな言葉あるんですね。
しらなかった～。
GW疲れ、↓こんな↓方法で解消できるみたいですよ。
家族が観ていた番組でこんなのやってたみたいです
どれもウンウンって感じです
５月は五月病とかもありますもんね。
新年度が始まり、せっかく慣れてきたところでの大型連休。
ここでリフレッシュ出来て
「ハイ！また頑張ろう」
って切り替えられたら良いけれど、そうもいかない場合もありますもんね。
GW中に生活リズムが崩れたり
遊び疲れが残っていたり
（旅行などで、気持ち的にはリフレッシュしても、活動したカラダは疲れますからね。）
今年は、去年までの自粛ムードから一転したGWだったので、特にGW疲れを感じるかもしれませんね。
活動再開すると、肉体はもちろん頭も疲れます。
その心身の疲れを取るのに一番なのが、やはり「睡眠」です。
なんだけど、なかなかなかなか寝られない。
寝ても疲れが取れない。
って方が多いんですよね。
そんな寝れない方にオススメなのが、そうw
あなたも一緒に～。笑
です。笑
脳美容は、何はともあれ人間の３大欲求の一つ
「睡眠」出来るカラダに導きます。
人間は寝ないと疲れが取れないし、カラダの修復も行われません。
睡眠は、人間にとってスマホの「充電」や「再起動」みたいなものです。
寝ないわけにはいかないんですよね。
しかも、時間もだけど、質も大事になってきます。
沖縄土産をくださったMさんも、旅行を楽しんでこられてリフレッシュされたご様子でしたが
やはりカラダは、普段と違うタイムスケジュールや、移動などでお疲れでした。
楽しく活動しても、疲れるもんは疲れますからね。
疲れることは悪いことではないけれど、その状態が続くのは、パフォーマンスも落ちるし不快ですからね。
ぐっすりと、上質な眠りでカラダをリセット。
GW疲れは引きずらない・残さない。
最後までお読みいただきありがとうございます^ ^
ツヤ顔で愛溢れる１日を♡
ではまた～
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