●冬にやってしまいがちな乾燥肌を作ってしまう習慣
これからの季節、食器を洗う時はお湯でカサカサになるから手袋するよって方。
手袋まではしないけど、なるべくぬるいお湯を使うよって方も
入浴時のお湯の温度は気にしてますか？
寒いけど、高めの温度は乾燥肌を作る原因になります！
こんにちは、はたいひとみです。
お肌の乾燥対策記事↓のつづきです。
前回は、ボディクリームの保湿効果がアップするカンタンな方法でした。
今日は、この時期に注意したい、お肌を乾燥させないためのカンタンな習慣です。
本当は、冬だから保湿頑張らなきゃ！ってならなくて良いのが理想だよね
肌が乾燥する時期だから保湿保湿！ってならなくても良い肌を作る方法でーす。
それは、お肌の水分と油分を必要以上に取り去ってしまわないようにすること！！
この時期の乾燥肌は、肌表面の水分と油分のバランスが崩れてしまう事で起こることが多いです。
（『テカるし！』とかって悪者にしがちな皮脂（油分）も大切な役割があるのです。）
↑これについてはまた別で記事にしますね。前にも書いてるはずなのだけど探せなかった。
(記事更新しました。上のリンクをクリックで読めます。）
で、この時期、気をつけないとお肌をカラカラにさせてしまうのが・・・。
お風呂タイムです。
これからの季節、特に身体を温めるためにもお風呂には浸かっていただきたい。
あたたかいお湯に浸かっていると、筋肉がゆるんで身体がリラックスするだけでなく
自律神経が副交感神経に切り替わり、精神的にもリラックスできるのでとてもオススメです。
が、この時に注意していただきたいのがお湯の温度です。
特に、お風呂には浸からずにシャワーだけで済ませてしまう人。
お湯を浴びていても身体の芯から温まらないから、お風呂に浸かる人に比べてシャワーの温度設定が高くなりがちです。
ぬるめのお湯でも肌表面の保湿成分は流れてしまうけれど
お湯の温度が高くなればなるほどに、しっかり取り去られてしまいます。
油汚れの強い食器を熱めのお湯で流すとスルリと落ちるのと一緒ですね＞＜
そして、それにプラスして、熱めのお湯はお肌への刺激が大きいです。
毎日の習慣が、知らず知らずのうちにお肌を痛めてしまうことになってしまいます。
寒くなってくる季節なので、どうしてもお湯の温度は高くなってしまいます。
が、湯船で十分温まってから身体を洗う。
浴室を温めてから入る。
など寒さによる、身体への負担のない程度でお湯の温度調節していただければと思います。
シャワーしかない人は、洗面器などにお湯を張って足湯しながらも良いですね。
あとは、頭を洗う時だけ・顔を洗う時だけ、というように、自分が一番乾燥が気になる部分を洗う時だけ温度をぬるめにする。
というのでも良いかもしれません。
人によって体感温度も違うから、一概に〇〇℃で。とは言わないけれど
まずはいつもよりも１℃ぬるめにしてみてください。
今日の記事も、「そんなこと・・・」っていうようなことですが、カンタンな事こそ、毎日やってみると効果絶大です。
コツコツやって、乾燥肌とサヨナラしましょう～^ ^
ツヤ顔で愛溢れる１日を♡
ではまた～
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