• 冷却から温湯マッサージ！

• 少～しずつ…色付く秋の実のよう！

• 治る？治らない…ダメぇかなァ～！

• 体育の日は…ラン(乱)でしょう！

• 新潟シティマラソン…アップで66,27km

• 風と競った？…アサ練60,30km！

• 秋の花みて・・・島周回31,90km。

• ふる里ライド…53,70km～！

• 天高く…少しも痩せない８Kラ～ン！

• 授業料ランチ？…美味しかったァ！

• 村上トライアスロン・・・観戦に～！

• 初体験？…弥彦競輪場入場！

• 小京都へ…ダムライド72,50km！

• 23日の復習ライド？76,65km！

• 当たってしまった…秋の雨！

• 走距離・185kmも～…！

• の～んび～り…グルッメライド90,60km

• 新潟島…時計逆回って30,70km！

• 「トキみ～て、雨ふられ。」…　67,02km！

• 待ち遠しくて…銀杏ライド71,10km！

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