ERINA YOGA

ヨガインストラクターErinaです。
全力でたまにふうと休憩 ヨガのある生活を楽しみありのままにハッピーに過ごしています。ふと感じたこと、楽しい事伝えていきます。
全米ヨガアライアンスRYT200 インドにて取得
バクティフローヨガTT
マタニティヨガTT

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ホノトラトレーニングレポート


こないだ初めて外ラン練習しました。
風が心地よかった〜❤️外もいいね😊
今回は新宿御苑梅も可愛く咲いていたよ🌸
ランニングマシンと組み合わせながら練習していこうと思います。



タイムを見るためにアプリをゲット👌
5キロ目標目指していざスタート!
アプリの使い方はばっちりだったんだけど
マイルの意味を知らずがむしゃらにはしりとてもバテました😂

なぜかというと

1マイル = 1キロ

だと思ってて
1キロ10分ペース。。。
あれ遅いのか😅
気付いた時は40分4マイル
やばいこのペースだと5キロ50分
急げーという事でスピードあげ疲れました笑笑

終わった後にみんなに
1キロ10分は遅いよね?といったら
歩いたほうがはやいよ何か間違ってる?!
といわ見直してみたら1マイル1キロやないやーんってそこ早く誰か教えてー自分ちゃんと調べてと心の叫びとほほ

結果は50分8キロくらい
目標の10キロまであと少し
行けるという希望に繋がったとので良かったとします😂

残り2ヶ月ちょっと、気合を入れて頑張ります❤️

今日も素敵な日を
レッスン
ハタヨガ 13時30分-14時30分 #カルド#吉祥寺
リンパデトックスヨガ 16時30分-17時30分
骨盤調整ヨガ 18時-19時#クイーンフォート#代官山

#自然がすき #ホノトラ #トレーニング女子#yoga #happy #ヨガのある生活 #ヨガがすき #ヨガ #ランニング#バクティフローヨガ#アナハタが喜ぶ事を #はーと #shanti#公園#ラン#新宿御苑


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