2025.09.01月曜日
有給休暇の消化期間に入り退職となり二ヶ月が経過した。
食べると眠くなるので本能のままに眠ると言う生活を送っている。
いつしか6時間が区切りとなっていた。
深夜3時頃に眠り始め9時頃起床🟰⑥
起床後は家事と昼食とテレビ鑑賞🟰⑤
昼食後に眠り18時頃起床🟰④
起床後は家事と夕食とテレビ鑑賞🟰⑥
スマホタイム後に眠る🟰③
このままじゃダメだと思いつつ生活している。
睡眠時間が12時間もある。
本来は8時間区切りが望ましいんだろう。
睡眠と仕事と自由時間が8時間ずつ
まあ、働き出すと睡眠時間を8時間も取っている人は少ないだろう。
前職で私が働いていた頃は
仕事➕通勤🟰13時間
自由時間🟰5時間
睡眠時間🟰6時間
通勤時間を仕事に加算したのは少しズルいか。
必然的に睡眠時間を減らして自由時間を増やすようになって睡眠不足となる。
その反動で今のぐーたら生活になるんだろう。
就職が決まったら生活を切り替えないと。
今朝の体重
今日の食事
朝食：なし
昼食：白飯、カップヌードルミニ、ウインナー、卵焼き
夕食：ミンチ丼
今日もごっちゃんでした。