2025.01.15水曜日
①昨晩は湿疹が悪化して痒くて眠れなかった。早めに布団に入ったのに目覚めが悪かった。
②丸2日間お通じがなくストレスが溜まる。いつもより多く水分を摂るが、、、。
③タイミング悪く駅で便意があったのでトイレに入っている間に乗る予定の電車が行ってしまい乗り遅れる。
④昼に飲む予定の薬をカバンの中に入れ忘れ夜に持ち越し。
⑤後輩が風邪で欠勤したので予定外の業務に振り回されてしまった。
⑥体重が増えているので体が重く膝が痛くなってきた。
⑥以外は仕方ない。
なんやかんやでストレスたまるよね
今朝の体重
今日の食事
朝食：なし
昼食：お茶漬け、みかん
夕食：餅一個、クラゲ酢、蒸し鶏
あまり好きじゃない餅を消費しなくては