2024.11.15
あまりにも周りが暑い暑いと言って事務室に暖房が入らない。
自己防衛をしなくては、いけないが今までが甘かった。やっぱり寒いから。
今日は過去最高の厚着に挑戦した。
①ヒートテックの薄手(夏用)
②キルティングベスト
③超極暖ヒートテック
3枚重ね着をして服を来た。
これで仕事に励むのだ。
厚着で身体が重いのは仕方ない。
おかげで業務中は寒さを感じなかった‼️やはり厚着は最高だぜ‼️
そして新兵器は、膝サポーター。
私の膝の悩みは
①正座が出来ないこと
②階段を登れないこと
のふたつ。
まず正座に関しては最近特に必要性がないのであまり困らなくなった。膝が悪くて正座が出来ないと申し出れば対応はしてくれる。
階段を登れないのはツライ。私1人で行動するならエレベーターやエスカレーターを利用する。
1番苦痛なのが会社の階段。うちの会社4階建でエレベーターなし。事務所は3階。
私が感謝してやまないのは前会長が残してくれた手すり。たぶん私だけが愛用しているはず。
身体が重い時は両手で左側の手すりに捕まり身体を引っ張る感じ。
今は片手で手すりを使えるけど手すりは絶対に使う。業務中に階段を使う時に持ち物があると手すりを使えなくて困る。
出来たら手すりなしで階段を登れるようにしたい。
と言ってもケチなのでサポーターは片足分だけ購入。
で早速、階段を登る。すごく楽とは言えないけれど少し楽かな。手すりはやっぱり使う。でも手すりで身体を引っ張っていたような登り方じゃなくて済むかな。
少し続けてみようかな。出来ればサイズアップしたいけど今のサイズがMAX。
他のブランドも探してみようか。
今朝の体重
今日の食事
朝食：なし
間食：ホットアップルパイ
昼食：パン、スープ、みかん
夕食：天下一品ラーメン(冷凍食品)、茄子煮浸し、鶏ネギ塩
