2024.02.25日曜日
今朝の体重は昨日より＋800g。
69.7kg
はい‼️しっかり戻ってしまいました。
まあ、食べてるし。水分も摂ってるし。
いやいや、諦めてはいけない‼️
食事は、味わってゆっくり食べて少しの量で満腹になれば良いんだから。
朝食：ソーセージマフィン、ナゲット、ハッシュポテト
昼食：天ぷら御膳
夕食：米飯、おでん
今日もマッサージに行ったら指名している人から言われたことがある。靴の底が薄いんじゃないかと。私が履いている靴は脱ぎやすく履きやすいコンフォートと呼ばれる靴。私の足は甲高で幅広なので何年も試行錯誤した1番楽な靴を履いている。
膝や股関節が痛いなら足の裏の衝撃を弱めた方が良いと。説得力あるのだが、なんかケチつけられた感じで。