2023.10.28土曜日
2週間ほど前から水分を摂取する量を減らした。
故意に減らしたのではなく、無理して増やすことを辞めた。
1日2リットルとか言われ、血液検査をすれば脱水気味と言われ、頑張って水を飲んできた。
すると便が柔らかく下痢気味が続く。その症状を諦めていた。が、ふと思った。
毎朝、薬を飲むためにコンビニで水を買う。
でもペットボトルはカラにならない。それなら家から水を持って行こう。たった1日100円の節約だが。私はスープ用の水筒を持っているので、それを使用したら、量がちょうど良かった。薬を飲むための水の量を水筒で持って行った。
すると水分が少ないのか、便秘になった。
毎日、出ない。3日に1回くらいか。下痢気味ではないのでストレスは軽減。しかし‼️
便が出ないから体重が減らない。
それはそれでストレスじゃないのか⁉️
今朝はインスタントラーメン具なしとマルシンハンバーグ。
インスタントラーメンの在庫が溜まっているので食べなければいけない。
以前なら、これに米飯を追加していただろう。今は食べれない。確かに食べる量は減ったけどね。
体重も減ってくれ。