今朝の体重：前日比＋200g

2023.04.17月曜日

昨日の食事

朝食：米飯、刺身

昼食：なし

夕食：ハンバーガー他

昨日のお通じ：硬S

やはりダブルフィレオとナゲットとベーコンポテトパイは食べ過ぎだろう。少し残したと言っても

ナゲットはシェアしたと言っても。

その結果が体重に出た。なかなか進まない減量。努力しないから仕方ない。いやいや、ダメダメ。

努力しないで減るんだったら努力したらもっと減る。努力することも考えようか。