2022.12.08
塩分3%のハチミツ入り梅干しが美味しくて、ご飯が食べたい。梅干しを食べるために白飯を食べている状態。
昨日は白飯じゃなくて雑炊が食べたかった。即席の雑炊じゃなくて、鍋を食べた後にごはんを入れて作った雑炊が食べたい。
だから夕食は雑炊目的の鍋＋雑炊。
うどん、白菜、白ネギ、鶏肉。をサクッと食べて白飯を投入。
予想通り食べ過ぎ。もちろん梅干しも。二粒。
今朝の体重は、、、増えてました。
塩分ダメ
糖分ダメ
なんて言ってたら何も食べれない。
食べる量が減っただけでもラッキー(昨日は減っていないが)
食べたい物が食べれないストレスは持っちゃいかん。
体重増加の理由は食欲増進してしまう副作用の皮膚科の薬のせいにしておこう。