2022.04.18
糖尿病なのにジュース飲んでる
糖尿病なのに好きなメニューを食べる
だけど投薬の効果か、すぐに満腹を感じる
体重は思ったように減らない。
当然だよ。
高血圧も薬を飲んでいるのに思ったように下がらない。体重減ってないからね。
先週はたまたま予約の都合で火曜日と木曜日に整骨院に行った。
続けて整骨院に行ったのが影響してか土曜日は足が軽かった。
だから半年ぶりくらいに階段の昇降を片足ずつにチャレンジしてみた。いつもは両足を揃えて一段ずつ動く。だから疲れもするし時間もかかる。
片足ずつだと、手すりは使うけど両足を揃える時間ぎ僅かに短縮できる。まだまだ膝は曲がりにくいので、大股ガニ股の格好だけどね。
でも、それができたら気分も軽い。
降りる方がラクなんだわ。
右膝が痛いのに上がる時は左足がプルプルする。左足の筋力が弱いんだろうね。
これはやっぱり整骨院に続けて行くべきかと。
今週は元々、水曜日と土曜日に予約していたけど急遽、今日の月曜日も予約した。
当分は頻繁に行ってみよう。
割り込み予約なので時間が中途半端。
だから職場の近くで早めの夕食
整骨院から帰ったらすぐに眠れるかな。
変な時間に食べるとお腹すくんだよね。