こんにちは！Emiです😊
私、お恥ずかしながら、三日坊主なことが多いんです💦
社会人になってから、
ベリーダンス以外で唯一1年以上
続いていること！
それが、
骨格ベクトルトレーニング
何それ？！
骨格ボディメイクと理論は同じなんですが、
骨格と筋肉と重力のベクトルをあわせる
その３つが喧嘩して動いてしまうから、
動きが固く見えたり、
柔らかく動けず怪我に繋がったり、、、
で、私のような人が続けられるポイント！
それは、
簡単だから
もし続けて習慣化したいなら、極力簡単にする！
もちろん、他力で施術する場合は、
専門的な施術もあるけれど、
セルフケアはいたって簡単なものもあるので、
それをやる！
バランスボールに乗るだけ
撫で撫でするだけ
転がるだけ
などなど、、、。
ちゃんとやらなきゃ！！
を辞めることです。
ちゃんとやらなきゃでやらないくらいだったら、
ひとつだけ簡単なものだけでも、とりあえずやった方が変わる。
ちなみに、3のつく期間乗り切ると続くらしいですよ！
3日▶︎次は3週間▶︎そして3ヶ月まで行ったら、
ほぼ習慣化できる！！
ちゃんとする！をやめて、ノロノロでもズボラでも怠け者でもやれるメソッド🎶
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一緒に身体も人生もいいベクトルに向かいましょう🎶
骨格から整えるベリーダンス、骨格ボディメイクパーソナルセッション
