痩せること

健康のために断ったことは？

断ったというより、考えるのをやめました。

20キロも増えると、もうもとに戻すのは、無理です、

年齢とともに新陳代謝が少なくなり、さらには、睡眠障害なので、

難しいかな。ウォーキングしても、疲れても、悪夢は毎日みていたので、

あきらめた。

体重が痩せるのではなく、体重を減らすという考えに変更しました。この変更でストレスがちょと減る。

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