暴食スキル

健康のために断ったことは？

暴食スキル　20代までは、食べても食べても、体型変わらず、胃腸は弱いけど

好きなもの、たくさん食べられた。

だんだん、体型が変わると、ひざに負担、ココロにストレス。

肉が大好きですが、、肉も高額になってきた時代だし、

もう野菜中心の生活にして、

苦手なプレーンヨーグルトも、続けています。おかげで、4キロは減らせたかな。

まだ、ダイエットは続くよどこまでもー

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