呼吸をととのえる | 絵ちやんの 人生 ヨワヨワ日記 

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相貌失認 発達障害 睡眠障害 記憶障害 悪夢障害研究ちゅう。野菜中心の食生活ができればいい。節約レシピ時短レシピダイエット研究ちゅう。

寝る前に、緊張したときに、胃痛の時に、まず、呼吸をととのえる。

暗示をかける、落ち着いて落ち着いて、

心配ない、だいじょぶだいじょぶ、、。

 

 

 

 

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