去年までは、どーしても、昼は、ぬいて、寝てしまう癖があった。
２０２３年 激痛もおさまったころ、ダイエットに挑戦しようと、決めた
夏過ぎてから、ウォーキングを始める。
物価が上昇するにつれ、夕食の出費が大変になる。
ので、考えた、夕食はちょっとだけしょぼくして、、
朝、しっかり食べるように用意する。
朝ごはん 晩ごはん
考え方を逆にすることにした。
絵ちやんだけは、３食はちゃんと、食べる。
肉より野菜を増やすことにした。
自分の分を家族にわけて、ウィンウィンだ。
朝食も抜かずに「3食」きちんと食べること「3食」が意味するのは読んで字のごとく、朝食・昼食・夕食の1日3回の食事をしっかりとることです。 特に最近は朝食をとらない人が多い傾向があり、「3食」の大切さがクローズアップされています
