ウォーキングはあるくことが大事なのとちが う#最近の学びは 歩く、ただ歩くのと、意識して姿勢をととのえて、歩くのではかなり違うことに気が付いた。 ただ歩数をたくさん歩けばいいと思っていたけど、違うんだそれだと、 意味がないんだ、正しく歩く、正しい姿勢で歩くのが大事なんだ。 階段も、猫背で小走りでたったか歩いても意味がないんだ。 背筋を曲げないで、重心はかかとにより、反り腰にならないように、自然に歩く。 ああ、難しいんだ、坐骨神経痛になって、いろいろ気が付いたんだ。
