高いところは好き？嫌い？
不安は漠然とした感情で、敵がハッキリと見えません。このため捉えようがなく、対応が難しいものです。1つ不安のタネが解決したように思えてもすぐ次の不安が生まれ、頭の中でふくらんでいきます。「何が不安かよくわからないけど、とにかく毎日が不安」と訴える方もいます。
それに対して恐怖は、向かうべき敵がハッキリしています。例えば、高い所が怖い、ヘビが怖い、電話が怖い、対人が怖いなどです。「怖い」は「激しく苦手」と言い換えることもできます。「自分が何に対して苦手意識を感じているのか」という対象があり、また限定されていることが多いため、対策が立てやすいのです。
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