帯状疱疹#8月に思うこと

帯状疱疹の発症には、免疫力の低下が大きく影響します。元々健康に自信がある方でも、加齢により免疫は低下していくものです。免疫力を高めるためにも、バランスの取れた食事や早寝早起き、充分な睡眠を取るといった健康的な生活習慣を心掛けましょう。

また、適度に身体を動かし、リラックスした時間を過ごすなどストレスが溜まらないようにする事も大切です。忙しい日々が続くと、心身ともに健康的な生活習慣を送る事は難しいですが、そのようなときこそご自身の健康に目を向け、病気を未然に防ぎましょう。

ストレス過多