５０からの#いま気になってること

白い髪

質のよい睡眠をとるためには、適度な運動も大切です。 白髪・抜け毛に悩んだら気を付けるべきは、食事のバランス。 健やかな頭皮に欠かせない亜鉛、良質なたんぱく質、髪の健康を保つベータカロチン、血行をよくするビタミンEをバランスよく摂取しましょう。