パニックに#緊張しないコツ

できていることを褒める

パニック障害の治療は長い時間を要します。

治療している間、なかなか良くならないと落ち込むことも多いはずです。

症状が強かったり体の不調があれば、より苦しい時間を長く続けなければいけません。

日々の大変さを理解し、その日できた事や頑張れた事を口に出して褒めてあげることは、パニック障害の人にとってかけがえのない心の支えになります。