#いま気になってること

熱中症予防の水分補給として、日本スポーツ協会では、0.1～0.2％の食塩（ナトリウム40～80mg/100ml ）と糖質を含んだ飲料を推奨しています。 特に1時間以上運動をする時は4～8％の糖質を含んだものを摂取しましょう。