暖房の温度 高いの？低いの？温度差で体調不良が起こる
なら、適切な温度は？
坐骨神経痛7か月目 冷えは厳禁なのよおお
エアコンの種類にもよるかな、20度は寒いって
２３度だって、最低でも。
寝室に入るときにも、温度差に注意が必要です。温度差があると交感神経が刺激されて目が覚めてしまうので、1時間くらい前から寝室の温度を16度～19度に保っておくようにしましょう。
また、高齢者は特に血圧変化が生じやすく、ヒートショックを起こしやすいことが知られています。
ヒートショックは失神や不整脈を起こすリスクがあるほか、最悪の場合、命の危険もあります。寝室を含め移動先の部屋を、移動前の温度と同じくらいに温めておくことが大切です。