坐骨神経痛７か月目 １１月１７日 筋力がつく！

坐骨神経痛７か月目　１１月１７日　筋力がつく！

今までは、ゴムストレッチ　後ろ側の背中がわのストレッチはできたけど、

まえにもっていく前伸ばしゴムストレッチ、が力がはいらずに、できなかったんです。

　前伸ばしゴムストレッチ、がとうとうできたあ

筋力がついたってことだね、ちゃんとウォーキングの成果でてるんだね。

いろいろあって、ここまで生きずらいけどきている。

今の自分にあった、方法をくりかえし、探る。