坐骨神経痛 両手ではけた

坐骨神経痛3か月と数週間目

すごいです！靴下ですよ、靴下、靴下を両手で　はけた

手をのばすだけで、腰に激痛が走るのだもの、

今まで　靴下をはくのが、一ばん、時間がかかった。

右足は、置いといて、左足の靴下をはくときの、

右手を添える、この姿勢が無理でした。

腰をひねるわけです、この姿勢