1月24日（金）曇り
目覚まし、セットし忘れたが、定時に起床。
足の痛みは相変わらず。
ゆっくり室内ジョギング；約１時間。思い切って負担をへらさないと。でも、汗はかきたい。
ここがわりきれないところで、ある意味情けないが。負担減で、回復を祈るのみ。
シャワー、朝食、洗濯。
午前は結構busy。やはり、40、50歳代が来てくれると、申し訳ないがやる気が出る。
でも、hBP測定もかなり浸透してきたか？
まさしく、小さなことをこつこつとである。
昼食；コンビニポトフ＋サンドイッチ
ごごはぼちぼち。
広報原稿；ほぼ完成。来週から積極的にやってみよう。
嫁さんから”丹後すし”の写メ；なかなかうまそう。
イブリー・ギトリス；健在であった。5月6日に東京でコンサート、2月3日発売。一度嫁さんと相談してみよう。
”津軽”；完読。これは面白かった。昭和19年の描写だが、今とそうは変わりない。つまり、全く都会化していないのである。これは、自分の今別でのバイブルにしておこう。
定時に帰宅。
ジョギング、シャワー。
夕食は、レタスとキャベツのサラダ、コンビニコロッケ、ます焼き、サーモン、ネギ、白菜、きのこのカレー煮＋砂肝など。
ノンアル＋2/5赤＋1/2 ボデガス・カンビーナ サボール・レアル・クリアンサ 2007
（テンプラニーリョ100％）
かなりエレガントな雰囲気に。酸も衰えず。甘みは抑制的に。
コクやうまみも十分。
食後は、コーヒー、リンゴ、チーズケーキ、バナナ、アイスクリームなど。
嫁さんとskype：次女もS病院の報道にはおどろいていたようである。相変わらず嫁さんは上機嫌。
丹後寿司も自画自賛。
本を数冊送る約束。
でも、なんとしても帰省までに足を直さねば。
伊坂幸太郎”魔王”を少し読み始め、11時前に就寝
目覚まし、セットし忘れたが、定時に起床。
足の痛みは相変わらず。
ゆっくり室内ジョギング；約１時間。思い切って負担をへらさないと。でも、汗はかきたい。
ここがわりきれないところで、ある意味情けないが。負担減で、回復を祈るのみ。
シャワー、朝食、洗濯。
午前は結構busy。やはり、40、50歳代が来てくれると、申し訳ないがやる気が出る。
でも、hBP測定もかなり浸透してきたか？
まさしく、小さなことをこつこつとである。
昼食；コンビニポトフ＋サンドイッチ
ごごはぼちぼち。
広報原稿；ほぼ完成。来週から積極的にやってみよう。
嫁さんから”丹後すし”の写メ；なかなかうまそう。
イブリー・ギトリス；健在であった。5月6日に東京でコンサート、2月3日発売。一度嫁さんと相談してみよう。
”津軽”；完読。これは面白かった。昭和19年の描写だが、今とそうは変わりない。つまり、全く都会化していないのである。これは、自分の今別でのバイブルにしておこう。
定時に帰宅。
ジョギング、シャワー。
夕食は、レタスとキャベツのサラダ、コンビニコロッケ、ます焼き、サーモン、ネギ、白菜、きのこのカレー煮＋砂肝など。
ノンアル＋2/5赤＋1/2 ボデガス・カンビーナ サボール・レアル・クリアンサ 2007
（テンプラニーリョ100％）
かなりエレガントな雰囲気に。酸も衰えず。甘みは抑制的に。
コクやうまみも十分。
食後は、コーヒー、リンゴ、チーズケーキ、バナナ、アイスクリームなど。
嫁さんとskype：次女もS病院の報道にはおどろいていたようである。相変わらず嫁さんは上機嫌。
丹後寿司も自画自賛。
本を数冊送る約束。
でも、なんとしても帰省までに足を直さねば。
伊坂幸太郎”魔王”を少し読み始め、11時前に就寝
