ブログネタ：教えて！あなたの眠気覚ましの方法
参加中「木
は森
に隠せ」というけれど…眠気に一番いいのは寝ることです。
ほんのちょっとでいいから寝る。
１５分くらい。
そうすると、頭が満足してまた頑張れるんです。
でも、「眠気覚まし」ってそういうことじゃないよね。
眠いけど眠れない状況の時にどうするかってことだよね。
私はとりあえず冷たいものを飲みます。
あったかいものはまた眠くなるのでダメ。
のんびりしたくなっちゃいそうだもん。
朝は起きがけにミネラルウォーター。
真夏はちっちゃい氷一個を口に放り込みます。
こうすると頭がシャキッ
として、すぐに朝ご飯作りにとりかかれるのデス。けど、こないだＴＶで
「ダイエットには朝一杯の白湯を飲むとイイ」
なんて言ってました。
私ってば、真逆のことしてたんだぁ。
ｱﾗﾗ…それと、軽く体を動かすのもいいデス。
夏休みに息子と時々ラジオ体操してたんだけど、
結構スッキリしますよ～
疲れない程度にストレッチするのもオススメ。
まあ、午後の眠気には、息子の
「ただいまー！
」の声が一番効果あるけどね
眠気も吹っ飛ぶデカイ声…
近所迷惑な息子です。。。