チョイ寝でスッキリ！

ブログネタ：し、しんどい！　でもやらなくちゃ！　どう乗り切る？ 参加中

何はともあれ、まずは寝る。

眠気や疲れがあると、絶対頭が働かないもん

２０分でもいいから、目をつぶってとにかく横になる。

もしかして頭から「しんどいもの」が離れてくれないかもしれないけど…。

去年、毎日びっちりスケジュールが埋まっててすごく忙しい時期がありました。

カレンダーやスケジュール帳を見て、「私、週末生きているのかな」とつぶやいたほど。

その時はもうスケジュール通り、自分がロボットになったかのように行動していました。

一日を無事にこなすことだけを考えて。

先のことを考えると気が遠くなってくるような気がしたので、

次の日のことだけ考えようって決めていました。

ただ、スケジュールの管理はできたけど、眠気だけはどうにもならなかった。

だから、私は遠慮なくチョイ寝しました。

眠気をガマンするよりよっぽどスッキリ次の仕事に取りかかれます。

忙しい時ほど、休憩と頑張りのメリハリが大事。

たった２０分くらいの仮眠でもあなどるなかれ。

かなり効果テキメンです。

それと、時間を決めて目標を持つこともいいと思います。

○時までやったらお茶にするとか、自分に厳しくした分だけご褒美も忘れずに

ただし。

チョイ寝するならアラームをお忘れなく。

うっかり寝過ごして更に忙しさ倍増…なんてことのないようにしないとね（それ、めっちゃ怖い）